לאחר לידה
חממת כושר - חזרה לגוף חזק ובריא
לפני שאת חוזרת לאימונים או מתחילה מעכשיו, אני מציעה לך חממת חזרה לכושר בהשגחה ובהתאמה אישית
כדי למנוע פציעות ולהתחבר מחדש אל שרירי מערכת התמיכה.
1- מסלול שיעורים פרטיים
2- מארז 3 מפגשים מצולמים לבניית חבילת סרטונים
3- 10 מפגשים לתקופת משכב הלידה. - חזרה לגוף חזק ובריא לאחר הלידה
ארגז הכלים והניסיון שלי מאפשרים לך לחזק את הגוף ואת הכוחות הנפשיים
לארגן שיגרת יום שתאפשר לך החזרת כוחות וחוויה של "חופשת לידה" אולטימטיבית (כן, החוויה ממש אפשרית וזה לא חלום)
כל השיעורים אפשריים גם בזום
New born Nanny
את יכולה לאפשר לעצמך כמה שעות מהנות לשינה והחזרת כוחות או לצאת לבלות.
האוצר שלך בידיים טובות ובהשגחה של מקצוענית בהרגעה והרדמה.
גם את תוכלי בקלות ללמוד איך להרגיע ( גם את עצמך ) כשהבייבי בוכה.
ואפילו לחזק נכון את שרירי הגוף בדגש על חיזוק המודעות לשרירי קרקעית האגן והבטן התחתונה.
המלצות רבות כולל מספרי טלפון של אמהות מרוצות תקבלי כשתשלחי לי הודעה מכאן באתר או בוואצאפ (הכפתור בצד ימין למטה כאן בדף)
בקרי בדף המפרט מה את מקבלת בנוסף לשקט הנפשי שלך.
סדנה להידוק הבטן וחגורת האגן