יש לך בחירה בין 3 סגנונות של שיעורים.
1. מתיחות = הרגוע ביניהם
ובסדר עולה
2. יוגילאטיס פלואו = בזרימה של תרגילים
3. יוגילאטיס דאנס = כבר יותר רצפים של תנועה א נרגטית ומרקדת תוך כדי חיזוק הוליסטי של כל שרירי הגוף ( כמו שיעור אירובי של פעם עם תנועות חדשות וכאלה שגם מאזנות אנרגטית ולא רק שרירים ורצועות
ובנוסף :
שיעור ריקוד בהנחיה פתוחה ומותאמת :
MindfulDANCE
כאן את לומדת ומתרגלת התמסרות וחיזוק מתוך קשב לגוף.
מגוון שיעורים מגוון שיטות
כדי שתזרמי עם ההתאמה האישית
כדי שתרגישי מיד שיפור
ותמשיכי עם המומנטום
כדי גם להנכיח מיד את התוצאות
כי התהליך חדש ומפעיל את התודעה שלך
במסלול חדש
מתיחות מפנקות
Stretch N Flow
שיעור מפנק ומיטיב למי שרוצה להגמיש את התנועה, להרחיב את אזור הנוחות ולהקל על כאבים במקומות נוקשים ותקועים.
את רוצה להזיז את הגוף בתבונה.
את רוצה לחזק את שרירי הליבה ומערכת התמיכה איפה שזה לא יהיה
אי-שם באזור הפד בקרקעית האגן...
באימון הזה הקצב איטי ונינוח מאוד
את מקבלת את מיטב התרגילים ממגוון שיטות.
תסמכי עלי שבחרתי את התרגילים הטובים ביותר.
אני לא מתפשרת על תירגול פחות מהוליסטי - גוף - נשמה - נפש - נשימה.
וגם את לא
אני מאפשרת מהמגוון - את בוחרת את מה שמתאים לך . כי את יודעת טוב מה מתאים לך . ואם את לא בטוחה נחקור יחד בסביבה בטוחה.
הקצב אישי בהעדפה לקצב איטי.
הסתקרנת מספיק לשיעור או שתעדפי (בחוכמה) מארז מתחילה.
יוגילאטס תרגילים בזרימה
- Yogilates Flow
תאמיני לי את רוצה להזיז את הגוף בתבונה.
את רוצה לחזק את שרירי הליבה ומערכת התמיכה איפה שזה לא יהיה
אי-שם באזור הפד בקרקעית האגן...
באימון הזה התרגילים מאפשרים לך לחזק את הגוף בלי לגרום נזקים
את מקבלת את מיטב התרגילים ממגוון שיטות.
תסמכי עלי שבחרתי את התרגילים הטובים ביותר.
אני לא מתפשרת על תירגול פחות מהוליסטי - גוף - נשמה - נפש - נשימה.
וגם את לא
אני מאפשרת מהמגוון - את בוחרת את מה שמתאים לך . כי את יודעת טוב מה מתאים לך . ואם את לא בטוחה נחקור יחד בסביבה בטוחה.
הקצב אישי בהעדפה לקצב איטי.
הסתקרנת מספיק לשיעור או שתעדפי (בחוכמה) מארז מתחילה.
יוגילאטס בתנועה מדיטטיבית
Yogilates Dance
תאמיני לי את רוצה להזיז את הגוף בתבונה.
את רוצה לחזק את שרירי הליבה ומערכת התמיכה איפה שזה לא יהיה
אי-שם באזור הפד בקרקעית האגן...
באימון הזה התנועה והמוסיקה הן מדיסינה לגוף ולנשמה. יש תרגילי חיזוק תוך כדי תנועה מערסלת ונעימה
את מקבלת את מיטב התרגילים ממגוון שיטות.
תסמכי עלי שבחרתי את התרגילים הטובים ביותר.
אני לא מתפשרת על תירגול פחות מהוליסטי - גוף - נשמה - נפש - נשימה.
וגם את לא
אני מאפשרת מהמגוון - את בוחרת את מה שמתאים לך . כי את יודעת טוב מה מתאים לך . ואם את לא בטוחה נחקור יחד בסביבה בטוחה.
הקצב אישי בהעדפה לקצב איטי.
הסתקרנת מספיק לשיעור או שתעדפי (בחוכמה) מארז מלתחילה.