Master Classes
תנועה פנימית ועמוקה
מפגשים מעמיקים למדריכות ולסקרניות
לשיפור האיזון הרגשי והרמוניה
בחיים
בכל תרגיל
בכל הנחייה
בכל הזמנה לחקירה מסתתרים המון סודות.
כאן יש לנו הזדמנות להכיר, לתרגל ולחקור
חיבורי לב ותודעה
תירגולי השקטת הסטרס ביום יום
חיבור שרירי קרקעית האגן לבלוטת האיצטרובל
שיפור תודעת גוף ותנועה
משחקי קצב להשקטת המחשבות ואיפשור החיבור למחשבות גבוהות ומעודדות
Master Class = מפגש מעמיק מתאים לאנשי מקצוע ולסקרניות וסקרנים
אני משתפת ידע שנאסף במשך 3 עשורים של אימוני כושר נשי, הכנה ללידה, תירגולי זימון מציאות בעזרת מדיטציה ותנועה:
MindfulDance DOULA
ליולדות, לנשים שאיתן ולנשים, באשר הן, שיולדות את עצמן מחדש כל הזמן.
איך לאמן נשים בהריון ולאחר לידה בקבוצה הטרוגנית
במיוחד עבור אנשי מקצוע מתחום הכושר והטיפול התומך בנשים בהריון ולאחר לידה: דולות, יועצות הנקה, מדריכות התפתחות, עיסוי תינוקות ועוד.
הסדנאות מתמקדות בדגשים הייחודיים לאימון אישה במהלך ההריון ולאחריו, ומעניקות למשתתפים "ארגז כלים" המבוסס על העמקת ההיכרות עם השינויים הגופניים והרגשיים, תהליכי השיקום הגופניים
וההמלצות העדכניות בנוגע לכושר בהריון ולאחר הלידה.
ליווי נשים בתהליך המרגש של ההריון והתקופה שלאחריו, מצריך ארגז כלים מיוחד.
מאחורי 20 שנים של נסיון בהדרכה של קבוצות שבועיות ב"דיאדה" לנשים בהריון ולאחר לידה.
ברשותי כיום ידע קינזיולוגי, אקדמי ומעשי שרכשתי מנשות המקצוע המעולות בתחומן.
גם הכשרתי כדולה ומדריכת הכנה ללידה מעמיקה את ההבנה של התהליכים המורכבים של הריון ,לידה ושנת ההורות הראשונה.
כל אלה סייעו לי לפתח השתלמות מקצועית ממוקדת וייחודית.
זו השתלמות מקצועית מרוכזת.
המטרה היא לעדכן ולתת לפתרונות והמלצות בכל מה שקשור לכושר בהריון ולאחר לידה.
ההשתלמות כוללת תירגול והכרות של "קוד רצפת האגן", לצורך חידוד ודיוק של המודעות הגופנית ושיפור מיומנויות ההנחייה. (צריך לבוא בבגדים נוחים לתנועה).
בסדנה נדייק ונבין כיצד להמיר תרגילים רגילים ומוכרים לתרגילים מיוחדים, המותאמים למצבה של המתעמלת.
למי מיועדת הסדנא?
לאנשי מקצוע, הפוגשים נשים בהריון ולאחר לידה, בכל תחומי האימונים.
אימוני כושר, יועצות הנקה, דולות, יועצות, מלוות מיילדות, אחיות טיפת חלב וכדומה
הפעילות בסדנה :
ההשתלמות מקצועית ממוקדת וייחודית.
במהלכה -
-
נתמקד בשלל תופעות ההריון ונפתח דרך להכוונה, לטיפול ושיפור המצב של המתאמנת. נדע איך לגשת, מה לשאול ואיך לענות לשאלות של המתאמנות.
-
נכיר מחדש שלל תרגילים לגיוס שרירי הליבה לפי "קוד רצפת האגן".
-
נבנה שיטת מודיפיקציה הניתנת להפעלה באימון אישה בהיריון בקבוצה הטרוגנית.
-
נתאים תרגילים מעולמות הכושר השונים במודיפיקציה להריון ולאחר לידה.
משך הסדנה הקבוצתית 4 שעות כולל שעה של תירגול והבנה גופנית.
1500 ש"ח
סדנה פרטית עד 3 משתתפות.ים
מורחבת בזום 4 מפגשים של שעתיים כולל תרגילים מותאמים לפי השיטה
2800 שח