יש פיתרון אחד והוא תמיד מתאים

למצוא את הזון בזן ובחן גם כשאת במרכז בלגאן

כבר אי אפשר להתעלם הקושי, העומס, הכובד ויחד עם זאת יש נשים שמחות, פורחות, בשיאן אפילו, מרחפות כולנו חוות את העליות והמורדות הסוד הוא לאזן - לבלום את השקיעה האנרגטית , העייפות, העומס וגם בכיוון השני - למנף - להתיחס בהודיה כנה על כל מה שיש אממה - ההתבוננות גם נעשית מעין אחרת , מזווית אחרת של פליאה, קסם, בריאה לנו הנשים יש תעצומות נפש נהדרים אנחנו יכולות לברוא מאיתנו עולמות ואת הכוחות האלה אפשר לחשוף לחצוב ולגלות כוחותיך בנשימתך העמוקה הבטנית כוחותייך בידע שאת מקבלת ובשינוי שהוא מביא לחייך כוחותיך בשאלות הנבונות שאת שואלת כוחותיך מהתשובות שאליהן את מתמסרת אהבתי והערכתי לאמהות במיוחד בשנת ההורות הראשונה (לא רק של התינוק הראשון) המעבר להיות אמא זה קסם של מעבר ולמרות שנדמה שזה אתגר אחד מתמשך

זו גם הזדמנות לחזק את הגוף לפי מה שנחוץ לחזק את האנרגיה ולמצוא משאבים מתאימים לחזק את התקשורת הפנימית והשיחה המיטיבה עם כל הסובבים כן האתגר הגדול - גם אם נקרא לו הזדמנות עדיין שואל: איך עושים את כל זה ....?

הפיתרון הוא אחד ועוזר תמיד פוקוס טהור על הנשימה: טובה ארוכה מתפהקת את זה בדיוק אני מלמדת כי כשתתרגלי נשימה תמצאי בך כוחות גם להתעמל ובהמשך כשתצליחי להשאר מספיק זמן כבפוקוס על הנשימה, תוכלי להבחין איך המומנטום מתפתח ומרים את מצב הרוח ומעודד בזמן עייפות

והנה כוכבית קטנה - למה לצפות? את תמצאי את התשובות לשאלות שאולי לא העזת לשאול בקול וכנראה שגם זו משאלת לב ואני גם פיתרון שיכול לעזור לך לחזק את גופך לחבר אותך למערכת שרירי התמיכה שלך לחבר אותך למטלות הבית שלך ממקום של התעלות לחבר אותך לאנשים שסביבך - בטוב וברכות זה די פשוט מתחילה בקטן 8 נשימות אל הבטן תחשבי על התנועה שלה פנימה והחוצה וכשתסיימי תדעי כבר אם מתאים לך להתקשר אלי לתאם שיחה לתוכנית ליווי אישית או קבוצתית